전체 글36 오늘 뭐 먹지(2023. 9. 8.) 아침식사 6:20~6:40 셀렉스 프로틴바 + 두유라떼 당류 9g(프로틴바)+1.8g(두유), 단백질 12g(프로틴바)+9g(두유), 245+95 kcal 간식 10:00~10:10 퀘스트 프로틴쿠키 초콜릿칩 맛 당류 1g, 단백질 15g, 250kcal 성분 좋고 속세의 맛으로 유명한 퀘스트 프로틴 쿠키이다. 당 걱정 없이 먹을 간식이 필요했고 속세의 맛과 비슷하다길래 구매해봤다. 간식을 먹을 타이밍은 아닌데 맛이 궁금해서 한번 까봤다. 맛은..... 편의점에서 초코맛 프로틴 음료 먹었을 때 첫 맛이 계속 나는 맛이다. 뭔가 편의점 초코 프로틴 음료들 다 첫입 먹었을때는 오~먹을 만한데?? 싶다가 뒤로 갈 수록 우웁되는 그런 느낌이 있는데 이건 첫입 먹은 그 맛이 계속난다. 속세의 맛은 다 거짓말이다... 2023. 9. 8. 호야 꽃 2 호야 꽃 퇴근하고 집에 가보니 봉우리가 터져있었다. 그리고 옆 줄기에도 또 새 꽃봉오리가 돋고있다. 여기에 씨앗도 맺힐까?? 맺히면 다른 화분에 옮겨 심어보고싶다. 혹시 이 호야가 무슨 종류인지 아시는 분 있으면 알려주세요. 2023. 9. 8. 호야 꽃 2022. 7. 7. 생일선물로 받아 키우던 호야에 꽃이 피었다. 두줄기고 한 송이는 거의 피어가는 중, 다른 한쪽은 이제 막 봉우리가 맺혔다. 전에 키운 호야에는 5년 가까이 한번도 꽃이 핀 적 없었는데, 호야에 맞는 흙을 넣어주고 직사광선이 없는 밝은 응달에 둔 것이 아마 효과가 좋은것 같다. 꽃이 다 핀건지 아닌건지 잘 모르겠다. 딱히 꽃잎같은 구분이 없고 두루뭉술하게 생겼다. 2023. 9. 7. 오늘의 식단 (2023. 9. 7.) 기상시간 6:00 기상 6:10~6:30 스트레칭 아침식사 6:30~7:00 캡슐커피(이디야) 3캡슐 아이스로 7:30~8:00 준비 후 출근 간식 10:00 셀렉스 프로틴바 너츠(첫식사) 당류 9g, 단백질 12g, 245kcal 점심식사 11:30~12:20 노브랜드버거 스리라차 치킨버거 세트 (감자튀김 → 그린샐러드 미니, 제로콜라) 당류 18g(버거)+5g(샐러드), 단백질 18g, 520kcal(버거)+73kcal(샐러드) = 593kcal 12:20~13:00 산책 3,287보(2,136m) 메가커피 아이스 아메리카노 도서대출(무라카미 하루키 언더그라운드2 : 약속된 장소에서) 간식 16:10~16:20 가나초콜릿 마일드(34g) 1/3 당류 5.6g, 칼로리 63kcal(전체 당류 17g, .. 2023. 9. 7. 이전 1 ··· 6 7 8 9 다음
